Erleben Sie TriYoga und Pilates Kurse in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung und individueller Korrektur. Ich lade Sie zu einer besonderen Kommunikation von Körper und Geist ein und teile mit Freude meinen Wissensschatz mit Ihnen.
Klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen werden harmonisch verknüpft. Typisch für TriYoga sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule mit fließenden Übergängen.
Pilates-Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.
Fließende und präzise Bewegungen aus der Körpermitte stehen im Mittelpunkt des Workouts. Durch die Instabilität der Schlingen wird der harmonische Wechsel von Anspannung und Entspannung noch herausfordernder.
Das Allegro-Reformer-Training ist das Herzstück der Pilates-Methode. Ein gleitender Schlitten mit Metallfedern und Schlaufen ermöglicht ein optimales Ganzkörpertraining mit Dynamik und Bewegungseffizienz.
Fit werden, Spaß haben und trainieren: Vom Einsteiger-Programm bis zum Powertraining mit einer Auswahl an über 200 Online-Kursen - ab 9.90 Euro im Monat.
Erleben Sie ein Yoga- und Pilates-Wochenende im Odenwald!
Das Beste aus zwei Welten – an einem Wochenende aktiv zu erfahren um nachhaltig Vitalität und Ausgeglichenheit zu tanken.
Bilden Sie sich bei einem Workshop an einem Tag, Wochenende oder während einer ganzen Woche weiter und erlernen Sie neue Fähigkeiten. Hier finden Sie eine Übersicht meiner Workshops in Deutschland und Europa
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Möchten Sie mehr über Yoga und Pilates erfahren? Stöbern Sie doch einmal in meinen Büchern und DVDs und holen Sie sich Anregungen für Ihr Workout Zuhause.
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Christiane Wolff
Alt Praunheim 37 A
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