Pilates-Übungen in den Schlingen – Joseph Pilates selbst wäre begeistert gewesen: Die Umsetzung aller Prinzipien, die Pilates-spezifischen Attribute wie der harmonische Wechsel von Anspannung und Entspannung, werden durch die Instabilität der Schlingen noch herausfordernder und spannender.
Fließende, präzise und konzentrierte Bewegungen aus der Körpermitte stehen im Mittelpunkt des gleitenden und schwingenden Trainings. Koordination, Bewegungsqualität, Kraftentwicklung von innen nach außen sowie das Körpergefühl werden abwechslungsreich gefordert. Die instabile Grundsituation stimuliert das Powerhouse zusätzlich, variiert das spezifische Anforderungsprofil jeder Pilates-Übung und erfordert bei der Ausführung höchste Konzentration.
Eine intensives, hochwertiges Workout für Körper und Geist.
Pilates ABCPilates von A bis Z. Erfahren Sie alles, was Sie schon immer über Pilates wissen wollten - in meiner aktuellen Serie in PILATES Das Magazin.
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Klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen werden harmonisch verknüpft. Typisch für TriYoga sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule mit fließenden Übergängen.
Pilates-Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.
Das Allegro-Reformer-Training ist das Herzstück der Pilates-Methode. Ein gleitender Schlitten mit Metallfedern und Schlaufen ermöglicht ein optimales Ganzkörpertraining mit Dynamik und Bewegungseffizienz.
Fit werden, Spaß haben und trainieren: Vom Einsteiger-Programm bis zum Powertraining mit einer Auswahl an über 200 Online-Kursen - ab 9.90 Euro im Monat.
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Dienstags um 9.00 Uhr
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