TriYoga ist eine Einladung zu einer fließenden Reise durch die äußeren und inneren Rhythmen von Atem, Seele und Körper. Diese Yoga-Flows schenken bewegte Entspannung, fördern Kraft und Flexibilität und vertiefen die Konzentrationsfähigkeit.
TriYoga wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und ist ein besonderer fließender Yoga-Stil.
Typisch und einzigartig für TriYoga sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule mit fließenden Übergängen der einzelnen Asanas und die konsequente Integration von Mudras (Handgesten) mit dem verbindenden Element der Atmung.
Klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen werden harmonisch verknüpft. Alle Bewegungen werden behutsam und schrittweise ausgeführt. Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen gleichzeitig der Harmonisierung unserer physischen Kräfte, der Atem-Vertiefung und der kontemplativen Entspannung des Geistes.
TriYoga Flows lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, fördern die Entspannung und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Der dynamisch-meditative Bewegungsfluss ermöglicht eine innere Kommunikation und verbindet Flexibilität mit angemessener Kraft. Über Meditation in Bewegung entsteht ein spezifisches Flow-Gefühl, hin zu Achtsamkeit und Präsenz.
Mehr Informationen über TriYoga und Kali Ray unter www.triyoga.com.
Kraftvoll, ausgeglichen und entspannt im Rhythmus der Natur. Jede Jahreszeit umfasst fünf detailliert beschriebene und ausführlich bebilderte Asana-Reihen - ausgerichtet nach dem TriYoga-Stil mit seinen fließenden Bewegungsabläufen in Verbindung mit Atem- und Meditationsübungen.
174 Seiten, Trias Verlag
Pilates-Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.
Das Allegro-Reformer-Training ist das Herzstück der Pilates-Methode. Ein gleitender Schlitten mit Metallfedern und Schlaufen ermöglicht ein optimales Ganzkörpertraining mit Dynamik und Bewegungseffizienz.
Fließende und präzise Bewegungen aus der Körpermitte stehen im Mittelpunkt des Workouts. Durch die Instabilität der Schlingen wird der harmonische Wechsel von Anspannung und Entspannung noch herausfordernder.
Fit werden, Spaß haben und trainieren: Vom Einsteiger-Programm bis zum Powertraining mit einer Auswahl an über 200 Online-Kursen - ab 9.90 Euro im Monat.
TriYoga (Kursbeginn 10.1. bzw. 12.1.)
Dienstags von 19.00 bis 20.15 Uhr
Donnerstags von 11.00 bis 12.15 Uhr
Donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr
In der Krebsmühle in Frankfurt Niederursel.
Hier können Sie sich anmelden.
Mehr Infos unter: www.krebsmühle.de
TriYoga Level 1
Montags um 12.30 Uhr
In der Frankfurter Innenstadt.
Anmeldung unter: www.inside-yoga.de
Yoga meets PilatesJetzt ausprobieren: ein kurzer Sequencing Workshop für Zuhause. Erschienen in der Zeitschrift yoga aktuell.
Bilden Sie sich bei einem Workshop an einem Tag, Wochenende oder während einer ganzen Woche weiter und erlernen Sie neue Fähigkeiten. Hier finden Sie eine Übersicht meiner Workshops in Deutschland und Europa
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